Os cuidados com a saúde em dias de baixa umidade

Baixa umidade do ar e calor são apenas alguns dos prejuízos que a humanidade tem e, pelo que tudo indica, continuará tendo se ações importantes não forem tomadas para amenizar as fortes alterações climáticas, que a cada ano se tornam mais evidentes e consequentemente mais danosas aos seres humanos. Brevemente, os resultados poderão não ser mais momentâneos, passando a ser persistentes e duradouros.

Alguns locais já sofrem com a baixa umidade do ar, que aliada ao forte calor prejudica a saúde de crianças e adultos, principalmente aqueles com problemas respiratórios como asma, bronquite e outras doenças que se agravam nestas épocas do ano.

Problemas decorrentes da baixa umidade do ar

- Complicações alérgicas e respiratórias devido ao ressecamento de mucosas;
- Sangramento pelo nariz;
- Ressecamento da pele;
- Irritação dos olhos;

Atenção especial para com os olhos, porque também tendem a ficar ressecados. Molhe-os com água ou use colírios adequados. Cuidado redobrado com crianças e pessoas idosas, não apenas com a situação de ar muito seco, mas com o calor e o sol em excesso.

Beba muita água. É fundamental hidratar o organismo. Mesmo aqueles que têm a sensação de suar pouco e não têm sede, como os idosos. Estes devem se esforçar para beber água e comer bastante frutas.

Dicas

Confira dicas simples de especialistas, até que o tempo melhore:

- Não abuse de banhos muito quentes e demorados;
- Use cremes hidratantes, de preferência, logo após o banho. Atenção para as partes mais ásperas do corpo, como cotovelos, calcanhares e joelhos;
- Evite o uso do ar-condicionado, inclusive dentro do carro.
- Para manter o ambiente mais úmido, uma bacia com água pode ser usada no lugar de um vaporizador;
- Lembre-se de que é recomendado beber, no mínimo, dois litros de água por dia.

Fonte: Estaminas